चिया सीड्स खाने से पहले रुकें: गलत डोज से हो सकती है परेशानी, ये है सही तरीका!
चिया सीड्स आजकल एक सुपरफूड के रूप में बहुत पॉपुलर हो गया है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कई जरूरी नुट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। वजन घटाने से लेकर हार्ट और हड्डियों की सेहत तक, चिया सीड्स कई तरह से मददगार है। लेकिन किसी भी चीज का […]